11 de mayo de 2020, 10:30h a.m., escribo desde mi portátil sin tener muy claro si en fase, o desfasado. Los acontecimientos me desbordan, la información mediática me abruma cuando no me indigna y los sentimientos a flor de piel arremolinados y, sí, a partir de hoy entramos en fase 1 en Balears. Nuestros cuerpos […]
En CUERPO [fase 1] y MENTE [fase 0] — El cuidado en la palabra
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Una de las recomendaciones para cuidar nuestra salud mental en situaciones de sobrecarga de trabajo y/o mucho estrés, es decir, actualmente para casi todas las personas: ya sea por trabajo, por confinamiento o por las dos cosas a la vez, es realizar… Pequeñas desconexiones periódicas Parar, parar, parar cada hora, o cada dos horas… Vamos […]
EA post 16 – desconexiones periódicas — El cuidado en la palabra
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Cada día recibimos cientos, quizás miles de memes, vídeos, comentarios, audios y chorraditas varias… La música, el arte, como medio de concienciación Entre todo el ruido hay señales maravillosas, llenas de ingenio y buena intención. Hoy me toca preparar clases casi todo el día: gracias Mar por pasarme este vídeo- Esta versión de Bohemian Rhapsody […]
EA post 15 – Ingenio y talento al servicio de la causa — El cuidado en la palabra
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Estamos en una situación totalmente nueva para la sociedad, y la comunidad del baloncesto se ha volcado impartiendo y repartiendo contenidos de forma totalmente gratuita. Ante esta avalancha de información debemos seleccionar muy bien, nuestro tiempo aunque ahora tengamos más, es valioso. Como ya he comentado en otro foro, yo lo comparo a la lectura, […]
Compartir — Entrena con Alex Perez
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En esta entrada quiero proponer un recurso que yo utilizo muchísimo y que cumple con dos objetivos principales: 1) Una manera eficaz de relajación y entretenimiento 2) Una manera práctica de desconectar del bombardeo informativo Encontrar la manera de relajarse es muy importante en situaciones, como la que estamos viviendo, con el confinamiento. Tenemos formas […]
EA post 14 – para relajarse — El cuidado en la palabra
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Hoy quiero compartir esta infografia elaborada por la Asociación Española de Enfermería de Salud Mental (@_aeesme) que encuentro muy útil y muy recomendable para el cuidado de nuestros hijos e hijas durante el confinamiento (y siempre). !Gracias compañeros y compañeras de la Asociación por el trabajo que estáis realizando! Recursos para el cuidado de nuestros […]
EA post 13 – para el bienestar de los niños y las niñas durante la pandemia COVID-19 por AEESME — El cuidado en la palabra
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El valor de la ayuda de los tuyoses incalculable.El agradecimiento,infinito… ¡¡¡Grácias compis!!! Ver original en FACEBOOK (enlace) #QuédateEnCasa#FrenaLaCurva#LaVacunaEresTú#NoEstásSol@
EA post 12 – ¡Gracias compis! — El cuidado en la palabra
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Hola a tod@s, ¿Qué tal? Espero que estéis bien, considero incecesario decir que seguimos con la cuarentena así que voy al grano. Hoy os traigo un dibujo que hice el otro día, es un personaje original que he creado para jugar a D&D (Dungeon and Dragos, un juego de rol) con mis amig@s, todavía no […]
Dibujo Tiefling — The Craftuli Blog
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El paso de marzo a abril está siendo especialmente complicado. Todos los esfuerzos que sean necesarios para contener la pandemia pero si descuidamos la esencia de nuestros cuidados un sólo minuto puede ser suficiente para retroceder buena parte de lo andado. A modo de rescate, uno de los grandes ídolos de mi juventud, fuente de […]
EA post 11 – de bajada, de subida — El cuidado en la palabra
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Una recomendación muy importante para conservar nuestro equilibrio mental y emocional durante el confinamiento, y fuera de él, es limitar el consumo de información, en concreto, de información tóxica. Si encendemos la tele, a cada minuto, nos bombardean con historias y datos a cada cual más desalentador. Sobre los canales de televisión, las emisoras de […]
EA post 10 – noticias tóxicas y RRSS — El cuidado en la palabra
![¿A quién salvamos? [Tercera parte y... ¿última?]](https://dotdos.files.wordpress.com/2012/04/foto-creacion-de-mar.jpg?resize=40%2C40){kind=small}
